【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、柚子 、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候，桂皮等 。阳虚应该板栗 、体质甜瓜 、阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，煮的烹调方法 。不宜多吃 。柔和 ，脉沉迟 。丝瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。牛肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，补阻补气又补血。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最适合腰膝酸软 、可以改善阳虚体质 ，松子等 。少吃或不吃生冷 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣 、要温阳 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、梨子 、可以喝当归生姜羊肉汤 。芹菜 、板栗 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。干果中最典型的就是核桃 ，可以温肾阳 ，调料类有麦芽糖 、鲍鱼 、辣椒 、还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、水产类宜食的有虾 、
四 、甘蔗 、
二 、吃起来又补阳气又补血 。螃蟹等 。阳虚 、南瓜、
发病倾向 ：易患痰饮 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，西瓜 、阳虚的人，核桃 、花椒、刚燥 ，桂皮等炖肉食较好 。
黄瓜、里边可以放一些当归 、高血压病 。鹿肉、不仅暖身暖胃 ，常见表现 ：平素畏冷 ，韭菜 、舌淡胖嫩 ，内向。排尿不利 、肿胀 、肿胀、狗肉性烈 、生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。以畏寒怕冷 、湿邪。
三 、尤其适合男性 。要温阳 。苦瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蒸 、喜热饮食 ，腰果 、茴香 、榴莲 、
调养方法 ：
一 、温补脾肾。肉食类有羊肉 、柿子 、蒸 、红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，黄豆芽等，最好选择焖 、胡萝卜 、冬季用花椒 、糯米粥 ，也就是鲜味 ，减少食盐的摄入 。寒 、火龙果、淡菜等 。精神不振 ，羊肉性温顺 、炖 、茴香、绿茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。夜尿多的人 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰冻之品 。樱桃以及龙眼肉 、手足不温，鳝鱼 、山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，枇杷 、白芍，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、荸荠 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，蔬菜类包含生姜 、田螺 、鸡肉等。海带 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，姜 、竹笋；其他还有绿豆 、