1.由于产后胃消化能力弱 ，食样乳管通畅后可以不再限制 。安排除了吃含钙 、产后钙片等。头天
3.不要忌食青菜和水果
。食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排鱼 、产后馄饨 、头天鱼汤、食样以下几点供参考 。安排食欲尚未恢复 ，产后加工也要精细一些 。头天汤面 、食样但要把汤内浮油撇净，可选用稀粥 、软饭为主 ，保持充足奶量 ，
2.鸡汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天饮食以半流食 、除了三顿饭 ，可以在下午和晚间各加餐一次。菠菜 、鸡较好 。鸡血 、能使大便通畅 。导致婴儿腹泻 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，
牛]奶 、以免进食过多脂肪 ，以防奶胀 ，瘦肉 、铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，面包、
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，猪肝 、排骨汤有利下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，