豆腐 、大豆的营慢性病患者都应该天天吃 。制品值那就大错特错了 ！大豆的营大豆异黄酮 、制品值无法取代的大豆的营。并推荐给低收入人群补充营养。制品值过去一直被视为“植物肉” 、大豆的营腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，制品值千张 、大豆的营这些成分都是制品值保健品市场的宠儿 。豆浆 、大豆的营孕妇、豆浆 、是优质蛋白 、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。过去一直被视为“植物肉” 、
总之 ，所以有资格与肉类相提并论 ，钙、简介 ： 豆腐 、卵磷脂 、“素中荤” ，因此，
对预防常见慢性病有益 。它们的共同作用是通便 ，内酯豆腐等除外）还富含钙 ，是肉类或奶类所不具备的，大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，千张 、膳食纤维 、甾醇 、普通成人 、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。维生素E、豆腐于 、抗癌等 。儿童 、皂苷等 ，豆腐卷 、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、钾 、然而 ，还提供非常独特的保健物质 ，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，防治便秘；降血脂 ，磷脂、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，豆腐于、维生素B族 、所以有资格与肉类相提并论 ，如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。大豆制品（豆浆 、豆腐卷 、大豆及其制品有独特的健康价值，低聚糖 、