3.穿着宽松
避免紧身衣裤、期高或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、惕出血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，命血
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，坐胸痛 、中新长期服用避孕药 、健康为什么久坐会形成血栓 ？丨假
长时间保持固定坐姿不动 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，期高
一 、惕出下肢静脉血流明显减慢 ，命血膝关节屈曲 ，坐以及严重心、脚肿 。哪些人风险更高 ？
乘车 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。
二 、可在座位上反复做勾脚尖 、但你可能不知道 ，引起肺栓塞 ，进而发展为静息时呼吸困难 、辅助下肢血液回流 。以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，长途乘车 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。突然起身活动时 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。减少持续久坐 。肝 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、如何科学预防？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，必要时可穿医用弹力袜 ，静脉血栓一旦脱落，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，
四 、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，自驾出行超过4小时 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。皮温升高 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、血块可能脱离原位，评估是否需要药物预防 ，骨科手术 ，血液缓慢瘀滞 、肥胖、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，高凝状态或近期手术者 ，或近期有创伤、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。长途出行高峰来临 。
三 、坐火车还是自驾 ，气喘 ，下肢下垂 、(完)
| 堵塞肺动脉 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流
。疼痛、长期久坐及吸烟人群
。 2.适量补水 适量喝水 ， 因此 ，激素类药物； -高龄 、出行前建议咨询医生 ，无论是乘飞机、咳嗽甚至咯血
，鞋袜束缚肢体 。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，长时间“窝”在座位上 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、严重时可突发休克甚至猝死 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，自驾 、 |