莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用。菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法

之后再以冷开水泡洗，莲藕建议喝3天，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝菠萝去皮，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【做法】
    1 、莲藕菠萝去皮
  ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1、停1天。切块
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，