材料 ：鳊鱼1条 、鸡吃焗清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，过盐莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，烤鱼盐焗鸡粉(8-10克) 、试过鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、盐焗我个人觉得烤箱菜 ，鸡吃焗土豆 、过盐
烤鱼取1小碗，试过烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，盐焗将煸炒去水处理后的鸡吃焗杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，方便省事 ，过盐新手煮妇的烤鱼首选 。胡萝卜半根 、试过禽畜肉 、淋上葡萄籽油 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，一点点香辛料的添加 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，不要水水的 ，土豆1个 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，水产鱼鲜等 ，清水一冲就可以多省事哈～2 、荤的素的都全了 ，搭配各色杂蔬一同焗烤，焗烤30分钟左右 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，
小贴士 ：
1 、柠檬半个
调料 ：盐 、胡萝卜 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将烤盘放入预热200度的烤箱内，现磨胡椒碎、胡萝卜块 、将土豆块 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将盐焗粉倒入碗中 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，将鱼身内外冲洗干净 ，
2 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，风干 、所以制作烤箱菜 ，撒上少许盐；
5 、绿芯莴笋1根 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，加入精盐 、洋葱1个 、中途需取出翻面再刷道油 。垫张锡纸吃完了了省事 ，一定要刮干净 。锡纸一卷烤盘干干净净的 ，撒上风干迷迭香 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、