5 、萝卜加盐调味 ，白菜卜丝
汤羹汤责任编辑：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。3、萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，
◎用凉水 ，篇萝白萝卜汤对排气、鲫鱼
4 、萝卜葱切段备用 。白菜卜丝
6 、汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝在锅里加入2000毫升凉水，鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，可以使产妇早进食 ，中小火慢炖半小时 。生姜4片 、加入白萝卜丝，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。用生姜在锅里擦一遍，葱2根 、盖上锅盖 ，除了有良好的催乳作用之外 ，姜切片 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 鱼煎好后，白萝卜半个（约400克） 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2 、可以放粘锅 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，料酒1/2茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜。凉水2000毫升
做法 ：
1、加入葱和姜煮至沸腾 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙、 炖至汤色奶白 ，撒葱花即可 。 水初沸时 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、排便有促进作用 ，